За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я «Здоров’я» – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб. Згідно з даними науковців, наше здоров'я залежить на 50% від способу життя людини, по 20% – від спадковості та екології – і на 10% – від рівня медицини.

 В здоровому тілі – здоровий дух. Цей простий але глибокий принцип, відомий людству вже століттями, підкреслює важливість утримання та підтримки здоров’я.

Здоровий спосіб життя – є однією з найвагоміших умов та чинників формування, збереження і зміцнення здоров'я, забезпечує високу працездатність та добре самопочуття людини. Важливо своєчасно  реагувати на сигнали організму, якщо щось не так. А ще краще - займатися профілактикою захворювань:

• Регулярно проходити скринінги та обстеження для жінок та чоловіків різних вікових категорій: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/z0348-18#n19 Не варто відвідувати лікаря лише  тоді, коли симптоми стають явними і захворювання приносить дискомфорт та біль. Своєчасно виявлене захворювання гарантує успіх в лікуванні.
• Правильно харчуватись – це збалансоване споживання білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів з урахуванням добової фізіологічної потреби людини у харчових речовинах: https://phc.org.ua/news/kharchuvannya-y-imunna-sistema-scho-potribno-znati
•  Турбуйтеся про власне психічне здоров’я так само, як і про фізичне. Про те, як покращити своє психічне здоров’я: https://phc.org.ua/news/5-krokiv-do-pokraschennya-svogo-psikhichnogo-zdorovya
• Вакцинуйтеся - це простий та дієвий спосіб захисту від інфекційних захворювань:https://phc.org.ua/news/vse-scho-varto-znati-pro-vakcinaciyu

• Здоровий сон  не менше 7-9 годин.
• Регулярна фізична активність принаймні 30 хвилин на день. Обери інтенсивність своєї фізичної активності: https://phc.org.ua/news/oberi-intensivnist-svoei-fizichnoi-aktivnosti
• Обмежити вживання алкоголю та тютюну .Чому варто відмовитися від алкоголю та тютюну: https://phc.org.ua/news/chomu-varto-vidmovitis-vid-alkogolyu Причин багато, але рішення завжди залишається за вами.

Вакцинацію в Україні проводять згідно з Національним календарем щеплень:https://phc.org.ua/news/nacionalniy-kalendar-scheplen-zruchne-nagaduvannya-koli-otrimati-vsi-obovyazkovi-vakcini

Цікаві факти:

1. Кожен рік ВООЗ визначає конкретну тему Всесвітнього дня здоров’я, що акцентує увагу на конкретних проблемах або аспектах охорони здоров’я. Наприклад, в різні роки основною темою були такі питання як вакцинація, здоров’я дітей, безпека харчових продуктів.
2. На честь цього дня у багатьох містах світу проводяться масові спортивні заходи, медичні конференції, тренінги з першої допомоги та інші освітні заходи.
3. День здоров’я став чудовою можливістю для людей переглянути свій спосіб життя, вести рахунок свого здоров’я, а також долучитися до різноманітних програм та ініціатив, спрямованих на підтримку громадського здоров’я.

Всесвітній день здоров’я – це не просто символічна дата в календарі, а можливість звернути увагу на важливість збереження та підтримки здоров’я, яке, безумовно, є найбільшою цінністю кожної людини.

З нагоди Всесвітнього дня здоров’я бажаємо вам завжди пам’ятати про профілактику захворювань та вести здоровий спосіб життя. Нехай ваше тіло та розум будуть у гармонії, даруючи вам радість життя! Здоров’я стане вашим найціннішим капіталом, який ви будете примножувати щодня! День стане початком нових корисних звичок та позитивних змін у вашому житті.

Бажаємо вам бути активними, повними енергії та насолоджуватися кожним днем! Бажаємо, щоб ця подія привернула увагу до важливості здорового способу життя. Нехай ваше здоров’я буде міцним, а життя – довгим та повним яскравих моментів!